Ah, piruetele! Sunt niște operațiuni mici și delicate. Nimic nu echivalează cu adrenalina la terminarea unui set de piruete multiple, însă totul trebuie calculcat până în cel mai mic detaliu, pentru rezultate vizibile.Așezarea! Ritmul! Viteza!- este ușor să resimți frustrări atunci când execuți aceste mișcări. Articolul de față vine în întâmpinarea voastră și vă poate ajuta în identificarea și evitarea unor posibile incidente pe care le presupun piruetele.
Ajutor! Nu pot să mă coordonez!
Dacă atunci când faceți piruete vă simțiți ca într-un program al ciclului rotativ de la mașina de spălat, atunci șansele ca dvs să aveți o lipsă coordinativă sunt foarte mari. De obicei, dansatorii anticipează pirueteleen dehors prin rotirea piciorului de echilibru, chiar înaintea rotirii propriu-zise; astfel brațele nu sunt sincronizate cu membrele inferioare.
Pentru a evita această problemă, încercați să inițiați poziția passé prin rotirea inițială în relevé și aducând brațele în poziția 1. Susțineți partea superioară a corpului- de la șolduri la umeri- și imaginați-vă brațele ca un volan care ghidează întreaga mișcare.
Ajutor! Nu pot să fixez punctul
Un ”punct” indecis, letargic sau distorsionat poate cu ușurință să vă încurce execuția unei piruete. În primul rând, stabilește un punct mental înainte de rotație- schimbarea acestuia în mijlocul execuției este o rețetă pentru dezastru. Alegeți un obiect sau punct specific din încăpere la care să reveniți cu privirea de fiecare dată . Focusarea asupra acestuia este esențială.
Unii dansatori nu pot duce seria de piruete până la capăt tocmai pentru că nu își adaptează și focusează privirea suficient de rapid, în timp ce alții fac mișcarea de rotație a capului mult prea brusc. Bo Spassof și Stephanie Wolf Spassoff, directori ai The Rock School in Philadelphia, le spun studenților săi să acorde atenție ritmului pe care îl are fiecare punct și să compare fiecare rotație cu o perlă dintr-un colier. ”Întregul colier este alcătuit din perle diferite, distincte” spune Wolf Spassof . În acest sens, fiecare piruetă ar trebui să aibă identitatea clasă, depinită de către acel punct-unu, unu, unu- astfel, vei putea obține imaginea fiecărei turații”.
Ajutor! Nu pot să îmi țin echilibrul!
Chiar dacă tendința generală este de a ridica șoldul cu care se lucrează-lăsând echilibrul pe partea opusă-, sau de a ”arunca” partea superioară a corpului înspre spate, aliniamentul deficitar vă va afecta echilibrul. Aliniamentul și rezistența corpului sunt chei către execuția unei piruete perfecte!
”Nu este suficient să gândești ‘înalță-te’” continuă Spassoff. Ce înseamnă să te înalți? Desigur, șoldurile și mușchii abdominali formați, precum și un suport solid al picioarelor- toate sunt vitale. Dar experții recomandă abordarea piruetelor dintr-o perspectivă științifică. Ce forțe sunt necesare pentru a menține corpul în echilibru?
Pentru a vă susține pe un picior, gândiți-vă la două energii – una în ascensiune și cealaltă în sensul opus- în timp ce sunteți în relevé, asemenea unui arc și a unor săgeți. Lasăți-vă greutatea în piciorul de suport, iar în același timp, ridicați-vă piciorul opus în passé. În timp ce apăsați, gândiți-vă la perspectiva unui corp cu tendința de înălțare, eliberând toată greutatea de pe șolduri.
Ajutor! Nu pot să fac piruete în pointe!
Piruetele în pointe creează un nou set de probleme. La prima vedere, platforma mică de susținere înseamnă mai puțină suprafață și, implicit, mai puțină tracțiune. Nu aveți nevoi de aceeași forță în pointe cum o aveți în flexibilii clasici, așadar va trebui să vă adaptați noii situații. Christine Winkler, solistă a companiei Atlanta Ballet, își aduce aminte de performanța a 32 fouetté-uri într-un spectacol, sperând să ducă până la capăt această serie spectaculoasă. Însă, aceasta a rezultat în căderea ei atenuată în poziția șezut încă rotindu-se în tutu ”Am avut senzația că aș fi făcut un număr complicat de breakdance”, își amintește, râzând. ”Am folosit prea multă forță și nu m-am sincronizat corect”.
Mulți dintre dansatori abordează piruetele din pointe într-o manieră ezitantă, iar consecința este ajungerea în passé prea târziu. ”Va trebui să atingeți înalțimea maximă în passé”, afirmă Wolf Spassoff. În completare, gândiți-vă la o revenire ușoară, dar rapidă a pointe-ului chiar dedesubtul centrului corpului.