• Prima pagină
  • Despre mine
  • Blog
    • Alimentație
    • Balet
    • Divertisment
    • Educație
    • Fotografie
    • Sănătate
    • Știri
  • Galerie
  • Ruxandra Ballet Studio
  • Contact
Logo
  • Despre mine
  • Blog
  • Galerie
  • Contact
Eticheta

ruxandra elena petrea

Precedentul Următorul
  • Balet
  • Știri

Început de an școlar în pași de Balet

5 septembrie 2018
Ruxandra Elena Petrea

Încă din timpul Școlii de Vară, balerinuțele mele erau nerăbdătoare să descopere ce lucruri minunate vor învăța la cursurile de balet începând cu luna septembrie. Și cum la orice început de an școlar, ne bucurăm să cunoaștem și fetițe noi, am creat o listă cu 5 lucruri pe care să le știm înainte de a (re)începe Baletul.

1. Baletul are numai beneficii.

Pe de o parte, dansul clasic dezvoltă latura artistică (transmiterea emoțiilor, muzicalitate, disciplină) și susține sănătatea corpului. Pe de altă parte, baletul oferă un cadru propice dezvoltării emoționale a copilului: balerinuțele își fac prietene noi, lucrează în echipă, descoperă comunicarea constructivă. Privește cum încrederea copilului tău pur și simplu înflorește datorită baletului!

2. Baletul are reguli, dar și multă satisfacție!

Baletul ne învață că respectând anumite reguli de bază, putem deveni mai organizate și mai fericite în viața de zi cu zi. Vorbim aici despre 3 lucruri importante:

  • Respectarea programului orelor de curs (să venim la studio cu cel puțin 15 minute înainte începerii cursului).
  • Ținuta vestimentară adecvată orei de balet (rochița și flexibilii), părul prins în coc și, în cazul spectacolelor, costumația de scenă;
  • Respectarea indicațiilor, corecturile profesoarei de balet și învățarea cuvintelor din vocabularul de specialitate în limba franceză (exemplu: să știm ce înseamnă ”plié” sau ”pas de bourrée”)

3. Respectă ritmul copilului tău!

La început, pentru noile venite poate fi dificil să se coordoneze cu restul grupului. Dragi părinți și copii, nu vă faceți probleme! Este perfect normal ca fiecare copil să fie diferit, iar scopul nostru, al adulților, e să le încurajăm încrederea în sine și ritmul de învățare. Cu mult exercițiu și dedicare, se vor vedea în scurt timp progrese reale!

4. Fii un exemplu pentru balerinuța ta!

Pentru balerinuțe, suportul părinților/bunicilor este extrem de important. Ca mamă, îi încurajez pe adulți să asiste la orele de balet și spectacole, să respecte regulile de funcționare a studioului și să își asculte copiii.

5. Dansează întotdeauna!

Te poți bucura de beneficiile acestei arte la orice vârstă, indiferent de gen și forme anterioare de mișcare practicate. La RUXANDRA BALLET STUDIO, încurajez copiii să descopere o lume nouă, o lume a emoției transmise prin dans care îi va ajuta pe tot parcursul vieții! Și mamicile sunt asteptate la cursul de balet, dedicat adultilor !

 

Vă aștept cu drag !

Ruxandra, profesoara de balet

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet
  • Știri

Baletul pentru adulți: Mituri și realitate

2 septembrie 2018
Ruxandra Elena Petrea

Astăzi ne propunem să demontăm 5 mituri legate de baletul pentru adulți, pentru a înțelege corect și a ne bucura din plin de această artă… la orice vârstă!

1. Baletul impune o dietă alimentară strictă.

Se spune despre breasla baletului faptul că adoptă o dietă extrem de dură și săracă în calorii, tocmai pentru a se menține la o anumită greutate. Însă medicii nutriționiști sportivi ne recomandă tuturor:

  • Să mâncăm între 2000-2400 calorii pe zi;
  • Să nu excludem proteina animală.
  • 2-3 porții de legume zilnice asezonate cu semințe, muguri, alge, nuci;
  • Carbohidrați (Orez, paste);
  • Fructe, shake-uri din fructe proaspete;
  • Suplimentele alimentare (luate după recomandările medicului).

 

2. Baletul este numai pentru femei.

În loc de a descrie această formă de artă ca „feminină”, singura etichetă asociată baletului ar trebui să fie cea de „artist”.

Beneficiile de sănătate îmbunătățesc aspectul general al ambelor sexe. Pe de o parte, baletul întărește musculatura și circulația sângelui, oxigenează creierul, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv. Pe de altă parte, îmbunătățește funcțiile cognitive, eliberează și reduce stresul, crește nivelul energetic și îți creează, treptat, o atitudine pozitivă asupra vieții. Așadar, baletul este pentru toată lumea!

 

3. Baletul are o limită de vârstă.

Dacă mereu ți-ai dorit să faci balet, dar nu ai avut ocazia până acum, fă-o acum. Nimic nu te poate împiedica, în afară de …propria atitudine ?.

Baletul este conceput ca prin coordonarea minte – corp – suflet să îmbunătățească calitatea vieții și să te facă mai pozitiv și relaxat, indiferent de vârstă. Iată soluția pentru „Tinerețe fără bătrânețe”!

 

4. Baletul consumă multe resurse (bani, timp)

În ceea ce privește partea financiară, este momentul să ne gândim la activitățile care ne îmbunătățesc sănătatea drept o investiție, nu un cost. Astfel, când îți planifici bugetul pentru această formă de mișcare, de fapt investești în:

  • Antrenamentul corpului și a unei minți disciplinate;
  • Cunoașterea unor oameni noi;
  • Descoperirea încrederii și a respectului de sine.

Legat de timp… el trece oricum, dar numai de noi ține să îl valorificăm. La Ruxandra Ballet Studio, cursurile de balet durează în medie o oră – suficientă pentru a uita de stresul vieții cotidiene, iar frecvența acestora este accesibilă (o dată pe săptămână).

 

5. Baletul este pentru pretentioși și sportivi

Baletul este o artă, nu un sport. Acestea au scopuri diametral opuse.

În sport, atingi performață prin rezultate, învingi un timp record, un adversar, primești o notă maximă, în cadrul unei competiții. În balet, scopul general este de a atinge un nivel ridicat al modului de execuție prin exerciție și repetiție, dar cel mai important: de a transmite emoție, prin interpretare artistică!


Astfel conceput, baletul – pe termen scurt, te scapă de probabilitatea unor kilograme în plus. Însă pe termen lung, baletul e un „antrenament” pentru spirit ce îți aduce o stare de sănătate bună și armonie în viața de zi cu zi.

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
Avatar
Cursuri de balet și dans contemporan pentru copii
 
some text




payment 6   
Logo
  • Termeni și condiții
  • Politica de utilizare Cookie-uri

Copyright © 2012-2021 Ruxandra Ballet Studio
 
Powered by ElfNet

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul.

Puteți afla mai multe despre modulele cookie pe care le folosim sau le dezactivați de la setări.

Powered by ElfNet

Prezentarea generală

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. În cazul în care alegeți să continuați să utilizați website-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie.

Necesare

Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.

Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site, va trebui să activați sau să dezactivați cookie-urile din nou.

Politica de Cookie

Mai multe informații pe pagina Politica de utilizare a cookie-urilor