Lumea baletului a captivat omenirea timp de secole, iar spectacolele cu balerine in pointe și balerini extraordinari reprezintă chiar și astăzi niste evenimente artistice deosebite.
Pozițiile de bază în balet sunt elementele care se învață la începutul primei ore de balet. Acești pași fundamentali sunt temelia tuturor miscarilor, fie ele rotiri sau sarituri uimitoare pe care ne-am obișnuit să le vedem în timpul spectacolelor de balet, dar și în filme și seriale de televiziune inspirate de balet.
Istoria pozițiilor de baza în balet
În anii 1600, regele Ludovic al XIV-lea, împreună cu compozitorul și regizorul de dans Jean-Baptiste Lully și coregraful francez Pierre Beauchamp au codificat cele cinci poziții de bază ale baletului. O sursă de inspirație o reprezintă cartea „Orchesographie” a lui Thornot Arbeau, care pune accent pe principiul distribuției egale a greutății pentru picioarele întoarse in exterior (,,en dehors’’).
Să ne (re)amintim! Ținuta corpului este modelată de principiul ,,en dehors’’ și respectă următoarele principii:
- greutatea corpului e repartizată egal pe ambele picioare;
- bazinul este drept;
- abdomenul și mușchii fesieri lucrează susținut;
- capul este drept, iar ochii privesc în față;
- brațele sunt suple.
Acest principiu a devenit astfel nucleul pozițiilor de balet de bază, care antrenează balerinii în aspecte precum echilibrul, rezistența la forță, etc. Aceste 5 poziții reprezintă fundamentul fiecărei mișcări de balet, deoarece fiecare mișcare începe și se încheie în oricare dintre aceste poziții.
Pozițiile de bază ale picioarelor în balet
Prima poziție
În această poziție, picioarele sunt apropiate, călcâiele sunt lipite, iar ambele picioare se întorc înspre exterior într-un unghi maxim de 90 de grade. Picioarele trebuie să fie ferme în contact cu suprafața podelei.
Poziția a doua
Din prima poziție, păstrând vârfurile picioarelor spre exterior, se depărtează ambele picioare pe orizontal spre direcții opuse. Distanța optimă este o talpă a piciorului vostru.
Poziția a treia
În timp ce vă aflați în a doua poziție, adunați picioarele până când un picior este în fața celuilalt, iar călcâiul piciorului din fata este în contact cu arcul piciorului din spate.
Poziția a patra
Din a treia poziție, piciorul din față se depărtează înainte, distanța între cele două picioare să fie aproximativ un picior distanță.
Poziția a cincea
Poziția a cincea este puțin mai dificilă pentru începători. Este similar cu cea de-a patra poziție, dar în loc să existe o anumită distanță între cele două picioare, acestea sunt apropiate între ele. Cu mare atenție, călcâiul unui picior va fi în contact complet cu piciorul celălalt, și viceversa. Nu vă descurajați dacă nu vă iese din prima: această poziție este considerată una dintre cele mai dificile poziții din balet, și necesită multe ore de antrenament pentru a o perfecționa.
În concluzie, tehnica dansului clasic include cele 5 poziții de bază ale picioarelor, iar ținuta corpului respecta la rândul ei câteva principii pe care balerinele si balerinii le respectă pentru a putea executa mișcările specific artei dansului.
În următorul articol vom enumera și pozitiile de brațe în balet care sunt esențiale pentru coregrafiile minunatelor spectacole de balet!
