• Prima pagină
  • Despre mine
  • Blog
    • Alimentație
    • Balet
    • Divertisment
    • Educație
    • Fotografie
    • Sănătate
    • Știri
  • Galerie
  • Ruxandra Ballet Studio
  • Contact
Logo
  • Despre mine
  • Blog
  • Galerie
  • Contact
Eticheta

Ruxandra Cioată

Precedentul Următorul
  • Balet
  • Știri

Metoda Vaganova: un etalon pentru baletul internațional

2 iulie 2017
Ruxandra Elena Petrea

Baletul clasic are foarte multe metode, stiluri și interpretări. Ne-am putea întreba: există un stil al baletului clasic care le este superior celorlalte? Putem face comparații între școlile de balet? Și, în cele din urmă, unde se încadrează celebra metodă Vaganova? Articolul de față vă răspunde la aceste curiozități!

Cine a fost Agrippina Vaganova?

După cum deja cunoaștem, baletul este o artă internațională care s-a născut în Italia, a prins detaliu în Franța, a fost cultivat mai apoi în Rusia, și a fost redefinit în America. Vom vorbi despre o figură emblematică a acestei arte

vaganova

Vaganova a absolvit Școala de Balet Imperială din Uniunea Soviatică, acum cunoscută drept Academia de Ballet Vaganova. În 1934, a publicat cartea “Basic Principles of Classical Ballet”, unde și-a exprimat ambiția de a sistematiza procesul de învățare (până în acel moment, stilurile de învățare erau diverse și neunitare). Balerinii vor studia și stăpâni elemente prezente în enciclopedia ei despre baletul clasic rus. Ancorată în prezent, Vaganova a ținut cont în explicațiile ei de vârsta, nivelul de efort, și în mod special, de individualitatea fiecărei balerine.

Ce este metoda Vaganova?

Vaganova a îmbinat armonios în cariera sa elementele tradiționale ale stilului francez, cu virtuozitatea atletică a tehnicilor italiene. Delicatețea mișcărilor brațelor din vechea școală de balet rusească a fost și ea incorporată pentru a da naștere acestei metode.

Metoda Vaganova constă în armonia trunchiului și a picioarelor. Împreună, ele compun linii clare și expresive, dinamism, și o forță care, văzute din exterior, ar părea extrem de facile.

De ce este atât de populară metoda Vaganova?

Multe dintre stelele baletului international au fost ”crescute” în spiritul metodei Vaganova. Ne putem referi la Galina Ulanova, Maya Plisetskaya și Mikhail Baryshnikov. În contemporaneitate, avem exemple precum Diana Vishneva, Igor Kolb, Ivan Vasilev și Svetlana Zakharova.

0d5a23f2d288d0b5e1418fe6eafc0308-e1494368997415

Aceste staruri ale baletului au avut profesori care au studiat mult timp metoda Vaganova și au transmis-o, la rândul lor, cu aceeași dăruire.

Ca profesor, Vaganova a pus accent pe abilitățiile de a fi disciplinat și de a munci cu pasiune. În timp ce unele școli nu pun accent pe modul în care mintea lucrează împreună cu corpul, ea considera că cel mai mare deserviciu pe care și l-ar putea fae o balerină e să nu își găsească individualitatea. Alte minusuri puteau fi corectate, și chiar transformate în avantaje cu ajutorul unui mentor.
ShowImage-e1494368420289

Mai mult decât atât, Vaganova consideră că experiența pe scenă a unui dansator este crucială.

Este metoda Vaganova superioară față de alte tehnici de balet?

Nu. Deoarece metoda este un fundament al baletului clasic, aceasta nu poate fi comparată cu alte forme ale baletului drept o entitate total distinctă. Datorită răspândirii ei, inevitabil a existat o osmoză cu alte stiluri celebre de balet.

VaganovaEntrywayPanoramaMay2009-e1494370979592-800x716

Este adevărat că metoda Vaganova este cea mai accesibilă și aclamată metodă din acest domeniu, datorită influenței ei, însă Nu ar trebui să punem stilurile de balet într-o competiție.

giphy-downsized-large

Chiar dacă au particularitățile lor, nu trebuie să uităm că au acceleași rădăcini și traseu prin istorie. Indiferent de tehnica de învățare, balerinii care depun efort fizic, mental și dansează cu pasiune ajung la adevăratul succes.

sursa: http://www.victoriaballet.com/vaganova-method-today/

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet

La mulți ani, Ruxandra Ballet Studio

24 ianuarie 2017
Ruxandra Elena Petrea

4 ANI FERICIȚI ALĂTURI DE CELE MAI FRUMOASE ȘI TALENTATE BALERINUȚE!

Viața e ca un dans. ☺

Trebuie să știi când să-l dansezi, cum să o faci și cu ce intensitate.

Pașii te poartă spre destinațiile pe care ți le alegi; ele pot fi exotice, deosebite, sau pot fi fundături care nu te reprezintă. Alegerea îți aparține.

Pașii tăi prin viață pot si nesiguri, poticniți, ezitanți, atunci când nu ai habar despre cât de bun(ă) ești în ceea ce faci și unde vrei să ajungi. Acelea sunt momentele în care riști să fii doborât(ă) de alți „dansatori” din jurul tău, și chiar de partenerul(a) pe care l-ai ales.

Dar când știi exact cât de talentat(ă) ești, cât de stăpân(ă) pe tine și care este punctul final la care vrei să ajungi, pașii tăi vor fi o succesiune de mișcări hotărâte, lente sau rapide, care se derulează coerent pe „muzica” existenței tale, compusă chiar de tine.

Nu-ți pierde vreme și energie încercând pași într-un dans care nu te reprezintă.

În tine există deja „coregrafia” care te împlinește. Ai răbdare cu tine, caut-o și execută pașii care te vor împlini în „dansul” către liniștea sufletească.

Ești coregraful propriei tale vieți. Măcar fii unul bun!

4ani

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet

Baletul: mituri și realitate

23 decembrie 2016
Ruxandra Elena Petrea

детская-хореография

Mit: Muzica și exercițiile repetitive de balet îi vor plictisi pe copii.

Realitate: Copiii nu se plictisesc atât de ușor precum am crede noi. Psihologii și pedagogii consideră că aptitudinile muzicale sunt reprezentate de simțul melodic, ritmic și armonic, ele declansând reacții fiziologice, intelectuale și emoționale intense.

Îmbinând mișcările corpului cu muzica clasică, baletul dezvoltă simțul artistic și cultivă sensibilitatea, fantezia și imaginația – elemente pe care trebuie să le antrenăm pe tot parcursul vieții! ”Plictiseala” este doar o realitate în momentul în care copiii nu au un hobby care să le armonizeze trupul, mintea și sufletul.

Mit: Școlile de balet sunt foarte stricte și nu permit copiilor să se distreze.

Realitate: Este adevărat că baletul necesită disciplină și putere de concentrare, însă cine spune că nu te poți distra și într-un mediu organizat? Cei mai mulți copii nici măcar nu își dau seama cât de mult asimilează în timpul cursurilor de balet. Aceștia se pot simți echilibrați după ce participă la provocările din viața reală (răspunsul prompt către profesor, interactivitatea baletului cu știința etc.) în comparație cu cele din mediul virtual (un joc pe calculator, de exemplu).

Mit: Stilurile Hip Hop, jazz sau dansul contemporan sunt o alternativă pentru balet.

Realitate: Dacă ne informăm puțin, descoperim că baza tuturor acestor forme de dans este..baletul! Copilul va apela la noțiunile de bază ale baletului și va putea regăsi și în celelalte forme de dans elemente comune. Ce este diferit? Interpretarea și mesajul transmis.

Mit: Am luat deja lecții de balet timp de X ani și cunosc toți pașii. Nu există nici un motiv să continui pentru a deveni mai bun.

Realitate: Orice balerină profesionistă vă poate spune că baletul este o preocupare constantă, unde îți perfecționezi mișcările și apelezi la tehnica necesară pentru a evita accidentările.

Așadar, exercițiul constant te menține în formă și te motivează să fii în fiecare zi versiunea ta cea mai bună!

Mit: Baletul este practicat numai pentru o viitoare meserie.

Realitate: Dacă ai în vedere meseria de balerină profesionistă, programa școlară a liceului de profil este cea mai indicată: profesorii sunt acreditați corespunzător, sălile de balet includ vestiare și sunt dotate conform nevoilor acestei meserii.

Dar, bineînțeles, că baletul poate fi practicat și ca hobby. “Ruxandra Ballet Studio” e un spațiu cultural, care oferă oportunitatea copiilor și adolescenților să își manifeste deschis latura artistică.

Mit: Balerinele sunt prea slabe, au adesea probleme de sănătate, sunt foarte competitive și lucrează sub presiunea profesorilor lor. Nu vreau ca fiica mea să aibă aceste experiențe nepotrivite pentru stima ei de sine.

детская-хореография

Realitate: Nu este tocmai indicat să generalizăm sau să vedem numai stereotipurile. Baletul este solicitant din punct de vedere fizic, și de aceea avem nevoie de o alimentație corectă și un stil de viață echilibrat. Imaginea de sine se consolidează în momentul în care elevii fac parte dintr-o comunitate în care se pot dezvolta și pot crea prietenii de suflet.

Să nu uităm și de profesorii care sunt în primul rând, mentori, oferind critici constructive într-un mod care îi motivează pe copii să se autodepășească. Mai mult, ei încurajează participarea – și nu competitivitatea!- baletul fiind ARTĂ.

Dacă v-ați confruntat cu o situație neplăcută la o școală de balet… problema este școala, nu experiența de balet în sine.

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet

Copilărie în mișcare

18 octombrie 2016
Ruxandra Elena Petrea

Efectele benefice pe care dansul o are asupra copiilor, ne sunt cunoscute din viața cotidiană. În plus, numeroasele studii de specialitate sugerează faptul că dansul îi ajută pe aceștia să se dezvolte armonios din punct de vedere fizic, intelectual, dar și mental. Pe lângă mișcare, și muzica are un rol extrem de important în cursul de dans.

Fiind profesoară de balet, pot spune că, din punct de vedere fizic, dansul îmbunătățește postura și flexibilitatea corporală. De asemenea, ne ajută să ne consumăm energia într-un mod benefic.

În cazuri speciale, mișcarea corporală este recunoscută ca fiind un ajutor pentru copiii cu dizabilități (s-a observat creșterea tonusului muscular în cazul copiilor cu paralizie cerebrală; iar copiii cu deficit de vedere sau de auz se bucură de beneficiile imense ale dansului și ale muzicii).

Emoțional, dansul îl  ajuta pe copilul timid să iasă din carapace, iar – pe de altă parte – echilibreaza  energia copiilor hiperactivi.

De asemenea, specialiștii arată că mișcarea îi ajută pe copii și în dezvoltarea lor intelectuală. Aceștia pot învăța mai eficient, memoria fiindu-le mult îmbunătățită, iar creativitatea acestora consolidează încrederea în sine.

Deseori se întâmplă ca în orele mele de balet, fetițele să exclame fericite: ”Ruxi, uite ce am repetat eu acasă! Îți place?”. Aceste momente mă bucură enorm, deoarece ele capătă mai multă încredere în forțele proprii și devin mai curioase să învețe și să experimenteze mișcări noi. La Ruxandra Ballet Studio, le ofer oportunitatea copiilor și adolescenților să își manifeste deschis latura artistică.

Copilarie in miscare

Invitându-i pe copii să descopere lumea dansului, nu numai că îi ajutați să se dezvolte armonios din punct de vedere fizic și emoțional; mai mult, le oferiți posibilitatea de a-și descoperi corpul prin mișcare, să cunoască persoane noi și să socializeze, și să își creeze un reflex sănătos de a face mișcare indiferent de vârstă.

Așadar…punem lumea în mișcare? 😃

sursa: http://wish-upon-a-ballet.com/childrens-dance-classes/positive-effects-of-dance-on-children/

 

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet
  • Educație

Back to (BALLET) school

19 septembrie 2016
Ruxandra Elena Petrea
BoBohWXIMAAecOQ

Vara a trecut ca o adiere de vânt – parcă abia ieri a fost serbarea de sfârșit de an școlar. Acum, la începutul lunii septembrie, e timpul să ne reluăm activitățile școlare și cursurile de balet. Revenirea la programul de antrenament regulat, după o vară de relaxare, constituie o trecere bruscă și e posibil să ne simțim obosiți mai obosiți decât de obicei. E perfect normal!

Secretul este…ai curaj!

Avem CINCI SFATURI pentru a fi în plină formă la început de an școlar:

Oferă-ți un moment de reflecție! Tehnica ta se poate îmbunătăți enorm în cadrul unui curs intensiv. Dar, uneori, schimbările pot fi mult mai subtile: un port de bras ce denotă naturalețe, o mai bună coordonare în piruete sau chiar creșterea încrederii în tine. În ambele cazuri, nu vei fi în măsură să apreciezi cât de departe ai ajuns decât dacă îți acorzi un moment de reflecție: atunci vei vedea cât ai evoluat. Nu ezita să te feliciți și să te încurajezi mai departe – aceasta este o motivație excelentă pentru un început „ca la carte”.

Stabilește obiective! Întreabă-te următorul lucru: „Ce vreau eu să fac la balet în plus față de anul trecut?”. Vei găsi răspunsuri pe parcurs, însă uite un sfat rapid: utilizează ceea ce ai mai exersat în această vară ca o rampă de lansare pentru noul an și îmbunătățește-ți tehnica. Nu ezita să discuți cu profesorii tăi – ei vor avea întotdeauna sugestii care te vor ajuta în îndeplinirea scopului tău.

(Auto)motivează-te. Poate fi vorba despre noii colegi, noi medii sau experiențe; o combinație a acestora are un mod unic de a inspira elevii și de a-i face să se adapteze în orice context. Gândește-te la ce te-a ajutat cel mai mult să evoluezi, și apelează la acel lucru de fiecare dată când ei pus(ă) în fața unei noi provocări.

Ajută-ți corpul. Te-ai gândit vreodată cum îți poți menține corpul sănătos pe tot parcursul anului? Ei bine, răspunsul nu poate fi mai simplu: prin o alimentație corectă! Alimentatia potrivită este esențială pentru menținerea energiei, a stării de spirit pozitive și pentru un corp sănătos. Iată cei 4 pași pe care îi recomand:

diet2
  • Începe ziua cu un mic dejun sănătos, bazat în principal pe carbohidrați, proteine și fibre (sugestie: iaurt, cereale și sucuri de fructe);
  • Pentru a-ți menține nivelul de energie ridicat, mănâncă regulat alimente precum legume, orez și carne slabă; poți apela la snacks-uri sănătoase (mix de alune sau cereale, fructe deshidratate etc.);
  • Hidratează-te din plin: doctorii recomandă între 2-3 litri pentru persoanele active;
  • Nu în ultimul rând, un program echilibrat de odihnă este extrem de important pentru o bună funcționare fizică și mentală.

Ascultă semnalele pe care le trimite mintea ta. Poți avea momente când te simți compleșit(ă), iar stresul pare că nu îți dă pace. Încearcă să iei o pauză de 15-20 de minute și să mănânci o gustare în aer liber; știai că studiile au arătat că muzica și statul în natură pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit?

Mai mult, consumul de alimente bogate in vitamina C, cum ar fi fructele citrice, broccoli, papaya, mango, ardei gras si kiwi, pot contribui la diminuarea nivelului de stres. De asemenea, acordă atenție nivelului de zahăr din sânge – dacă simți că devii ușor iritabil(ă), realimentarea este o prioritate.

Încă un lucru.

Învață să dezvolți mecanisme sănătoase pentru a reduce stresul din viața de zi cu zi. Acestea pot fi: plimbări în aer liber, lectură, masaj, meditație, pauze dese sau prezența calmantă – dar și distractivă – a unui animal de companie!

9ca6cea4c150efdf794eec21814062bc


Ruxandra Ballet Studio își întâmpină balerinuțele pentru un nou an școlar. Pentru cei care doresc să descopere bucuria dansului, imaginația și câștigarea încrederii în forțele proprii, vă punem la dispoziție cursuri de balet pentru copii și adolescenți. Pentru mai multe detalii, ne puteți găsi aici.

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Sănătate
  • Știri

Frecvențele Rife

19 aprilie 2016
Ruxandra Elena Petrea

Tonurile de vindecare a corpului sunt un set de frecvențe de sunet benefice create de Brad Johnson. Acestea sunt foarte asemănătoare în format cu frecvențele solfegio. Tonurile de vindecare ale corpului sunt modelate după efectele de cercetare științifică și efectele pozitive ale frecvențelor Rife.

Tonurile de vindecare ale corpului conțin muzică ambientală meditativă, cu frecvența de vindecare adecvată încorporate în track.

Aparatul Rife este un instrument de cercetare. Acesta este utilizat de către experimentatori – practicieni cât și de utilizatori privați, – pentru a ajuta la efectuarea de modificări chimice în organism. Mulți l-au utilizat pentru a consolida sistemul imunitar.

De asemenea şi-a dovedit eficacitatea în tratarea multor afectiuni de sănătate.

La sfârșitul anilor 1920 și începutul anilor 1930 Dr. Royal Raymond Rife – folosind un generator de frecvență – a aplicat frecvența la viruşi şi bacterii vii și a descoperit că le-ar putea elimina. Datorită atentei sale documentari asupra acestui lucru, acum avem mai multe afecţiuni în care putem experimenta cu încredere utilizând aplicația de frecvență.

Următoarele grupe de frecvență se încadrează, în general, în categoria de “bio-energie sau bio-rezonanță de Nutritie / Echilibrare”, mai degrabă decât abordarea “Rifeing” “expulzarea agenților patogeni”.

Aceste frecvențe experimentale sunt oferite pentru “echilibrare”, “normalizare” sau “stimulare” a funcțiilor sistemului corpului.

Acest lucru se potriveşte cu vizualizarea și înțelegerea corpului ca un sistem energetic, mai degrabă decât ca o “mașină” biochimică. Energia de rezonanță este apoi teoretic primită de către organism ca “Informație energetică”.

Înainte de utilizarea tonurilor

Este important să se țină cont de faptul că unele dintre aceste tonuri pot fi foarte intense.

Vă rugăm, folosiţi aceste tonuri după buna dispoziţie a fiecăruia. Similar cu tonurile Solfeggio, dacă simțiți că vă confruntati cu simptome datorate acestor tonuri, acordaţi-vă timpul necesar pentru a permite frecvenţei de curățare să-şi facă treaba, pe măsură ce corpul dvs. încearcă să epureze reziduurile energetice care pot provoca astfel de rezultate, cum ar fi: dureri de cap, rigiditatea gâtului, durere în gât, indigestie, creșterea tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace și altele.

Ceea ce experimentaţi nu este diferit de trecerea printr-o detoxifiere alimentară. Aceste simptome pur și simplu se referă la detoxifierea energetică, unde le puteti experimenta în timp ce treceti prin acest proces. Dacă aveți aceste simptome, în orice mod, ceea ce poate fi de mare ajutor este sa beţi o cantitate mare de apă proaspătă în fiecare zi: cel puțin 4-6 pahare.

Poziţionaţi-vă în natură și permiteţi plantelor / copacilor / mediului să vă vindece și să vă reechilibreze.

Aceste tonuri nu sunt periculoase în nici un fel, doar intense, deci vă rugăm să nu intrați în panică dacă aveți aceste simptome. Ele sunt comune, temporare şi vor trece.

Dacă simțiți că sunteti copleșiți de intensitatea track-ului audio, nu vă simţiţi obligaţi să vă forţaţi să-l ascultaţi în întregime. Opriți piesa pe care o ascultaţi, hidrataţi-vă, echilibraţi-vă și luati o pauză.

Pe măsură ce corpul dvs. lucrează pentru eliminarea resturilor energetice corespunzătoare unei anumite frecvențe, va deveni mai ușor să ascultati aceste frecvențe și să primiţi din plin beneficiile oferite.

De asemenea, rețineți că aceste tonuri sunt doar un instrument care ajută la întinerirea dvs.. Ele nu sunt în niciun fel un substitut pentru medicul dumneavoastră, ci doar un plus pentru a ajuta sănătatii dumneavoastră la nivel fizic, mental, emoţional şi spiritual.

Tonurile de vindecare a corpului se constituie în prezent din 13 frecvențe diferite. Mai jos puteți găsi informații suplimentare despre beneficii pentru fiecare ton:

  • 337 Hz  Acest ton ajută la stimularea normalizarii circulației sângelui. http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/337hz-blood-circulation.mp3
  • 537 Hz – Acest ton ajută la normalizarea funcției sistemului endocrin. Sistemul endocrin este o colecție de glande, care produce hormoni pentru a regla creşterea organismului, metabolismul, funcției sexuale și dezvoltarea.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/537hz-endocrine-function.mp3
  • 625 Hz – Acest ton ajută la stimularea functiei rinichilor.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/625hz-kidney-function.mp3
  • 635 hz – Acest ton ajută la stimularea funcției glandei pituitară. Glanda pituitară este o glandă ca un bob de mazăre situată la baza creierului, și înconjurata de os. Hipotalamusul, un alt organ endocrin al creierului, controlează funcția glandei pituitare prin furnizarea de “comenzi hormonale”. La rândul său, glanda pituitară regleaza hormonii care controlează mai multe funcții ale diverselor organe din corp. Partea posterioară a glandei pituitare acționează ca un fel de zonă de depozitare pentru hipotalamus prin care trec hormonii care controleaza funcția mușchilor și rinichilor. Glanda pituitară anterioară produce hormoni proprii care contribuie la reglementarea mai multor funcții endocrine.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/635hz-pituitary-function.mp3
  • 645 hz – Acest ton ajută la creșterea producției HGH (pituitară).http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/645hz-increased-pituitary-hgh-production.mp3
  • 654 hz – Acest ton ajută la stimularea funcţiei pancreasului.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/654hz-pancreas-function.mp3
  • 662 hz – Acest ton ajută la stimularea glandei pineale. Când este activată, glanda pineala devine linie de comunicare cu planuri mai elevate. Chakra coroanei ajunge în jos până când vortexul său atinge glanda pineală. Prana, sau energie pură, este primită prin acest centru de energie în cap. Prin practică, nivelul de vibrații al corpului astral este ridicat, permițându-i să se despartă de cel fizic.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/662hz-pineal-gland.mp3
  • 696 hz  – Acest ton ajută la stimularea funcţiei inimii.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/696hz-heart-function.mp3
  • 751 hz – Acest ton ajută la stimularea funcţiei ficatului.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/751hz-liver-function.mp3
  • 763 hz – Acest ton ajută la stimularea funcției tiroidei dvs.. O glandă tiroidă care funcționează corect este extrem de importantă pentru metabolism, atunci când aceasta nu funcționează corect multe dintre funcțiile corpului pot suferi.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/763hz-thyroid-function.mp3
  • 764 hz – Acest ton ajută la normalizarea funcţiei sistemului nervos.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/764hz-nervous-system-function.mp3
  • 835 hz – Acest ton ajută la normalizarea funcţiei sistemului imunitar.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/835hz-immune-system-function.mp3
  • 1335 hz – Acest ton ajută la stimularea funcţiei glandei suprarenale. Scopul principal al glandelor suprarenale este de a permite organismului dumneavoastră să facă faţă stresului provenit din orice sursă posibilă, variind de la leziuni și boli, la probleme de muncă și in relații. Ele determină în mare măsură energia cu care corpul dvs. răspunde la fiecare schimbare din mediul intern și extern.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/1335hz-adrenal-function.mp3
  • 1565 hz – Acest ton ajută la echilibrarea bunăstării dvs. spirituale.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/1565hz-spiritual-well-being.mp3
  • Multiton – Acest ton ajută la vindecarea acneei. Aceasta piesă este compusă din mai multe frecvențe: 0.05, 0.37, 0.83, 2.50, 73.30, 3, 383.75, 389.00, 387, 393.00 Hz. Toate frecvențele sunt redate simultan însoțite de ambianță de fundal.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/Acne-Healing.mp3
  • Multiton – Acest ton ajută pentru a calma durerile de spate. Această piesă este compusă din mai multe frecvențe: 0.14, 0.40, 7.50, 96.50, 55, 376.29, 425.09, 571, 833, 932 Hz. Toate frecvențele sunt redate simultan însoțite de ambianță de fundal.http://blog.ruxandraballet.ro/wp-content/uploads/2016/04/Healing-for-Backache.mp3

     

sursa: https://didaaurelia444.wordpress.com/2015/07/25/frecventele-rife-tonuri-de-vindecare/

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet
  • Educație

14 motive pentru care părinții tăi sunt norocoși fiindcă ești balerină

1 noiembrie 2015
Ruxandra Elena Petrea

Știm că părinții s-ar putea plânge, uneori, cu privire la costurile pe care le presupune lumea artistică; așa că aici veți găsi o listă cu 14 motive pentru care părinții tăi ar trebui să fie recunoscători că pășești pe calea baletului:

ballerinas-stretching-barre-listings

  1. Ai un stil vestimentar care te individualizează și care este întotdeauna bine pus la punct. Poți învăța din experiențele cele mai diverse de pe scenă: de la momentele în care costumul de spectacol nu te-a avantajat, până la cele în care ai strălucit în tutu-ul de prințesă! În fiecare zi înveți ceva nou.
  2. Te porți elegant în societate; actul de a merge la o piesă de teatru sau la un spectacol de dans este întotdeauna un eveniment special pentru tine. Atunci când consideri că ceva este cu adevărat important, îți arăți aprecierea prin vestimentația adecvată, dar mai ales prin comportamentul manierat și distins.
  3. Te menții în formă. Orele de studiu și repetițiile, stretching-ul și exercițiile periodice, te-au antrenat din toate punctele de vedere…ești energică, flexibilă și gata să dansezi!
  4. Ești puternică – fizic, dar și mental. Fără îndoială că ai talent! La acest lucru se adaugă disciplina cu care tratezi lucrurile tehnice, dar și maturitatea emoțională de a fi 100% motivat să îți pui visele în practică.
  5. La început, ai învățat cu puțin ajutor să îți aranjezi părul și chiar ai găsit un stil care ți se potrivește. Dar acum…dorește cineva o împletitură laterală în coc chignon?
  6. Aspectul general este întotdeauna impecabil. Părul este doar primul pas. Apoi urmează machiajul, hainele, accesoriile, postura. Tu ai învățat că detaliile fac diferența întotdeauna!
  7. Nu îți petreci timpul liber în mall-uri/cluburi/la colțul străzii ( acesta e un mare plus, dragi mame și tați de pretutindeni!). Părinții tăi știu unde ești și unde vrei să fii. La orele de balet, firește! Uite un mic sfat: nu uita că energia și concentrarea sunt limitate și este bine să iei o pauză din când în când; dar asta nu trebuie să te oprească să îți faci exercițiile de stretching sau să îți imaginezi o coregrafie pe muzica ce se aude în sală.
  8. Ai un cerc social minunat cu interese și valori similare. Chiar dacă cei mai apropiati prieteni de școală nu sunt prea familiari cu lumea dansului, ei tot te admiră pentru ceea ce faci. Prietenii din sala de balet sunt la un alt nivel și, tocmai din acest motiv, aveți un limbaj propriu și interesant (un fel de cod al vostru, dacă îl putem numi așa).
  9. Îți exersezi simțul etic. Lucrezi din greu spre a-ți atinge obiectivele, și faci acest lucru cu pasiune. Nu oricine poate repeta ore întregi, chiar săptămâni și luni pentru a prezenta un moment de câteva minute pe scenă. Viitorii angajatori îți vor aprecia cu siguranță perseverența și determinarea!
  10. Ești bună la multitasking! Te pregătești, intrii pe scenă, asculți mereu muzica pe care dansezi și citești reacția publicului. Ai învățat să stăpânești orice elemente de recuzită și să faci magie atunci când dansezi. Toate acestea sunt posibile când ești calmă și relaxată. Ține minte: ”Și când lucrurile ți se par grele, zâmbește în continuare!”
  11. Ești atentă și știi când și cum să te concentrezi.  Să fii organizată este o parte esențială în gestionarea timpului.
  12. Nu trebuie doar să ai un bun ritm nativ pentru a putea dansa pe muzică. Este nevoie să simți cu adevărat muzica și să își lași corpul în voia ei.
  13. Știi cum să improvizezi. Nu numai că te poți gândi la niște mișcări noi atunci când ți se întâmplă să uiți coregrafia ; mai mult,  ești și persoana care are mereu un dres sau un set de agrafe în plus, în caz de nevoie.
  14. Corpul și mintea îți sunt flexibile. Toată lumea știe că dansatorii își întind corpul până la limită, dar ceea ce nu realizează e că și mentalul lor este la fel de adaptabil. Dacă ai găsit o metodă mai bună să înveți, o adaptezi și ți-o însușești. Trebuie să schimbi coregrafia? Nicio problemă! Am pățit un mic accident? Mă voi pune pe picioare în curând!

Toate aceste lucruri fac parte din procesul  armonios de devenire  al unei viitoare balerine profesioniste.
ballerinas-stretching-barre-listings

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
  • Balet
  • Educație

Copilul nu mă ascultă…

15 octombrie 2015
Ruxandra Elena Petrea

Sunt mama dar și profesoară de balet.

Am descoperit câteva mici tehnicii, pe care le pot folosi atunci când copilul meu sau micuțele balerine, nu ma ascultă!

De multe ori, aud aceste lucruri: ”Copilul nu mă ascultă deloc! Nu știu ce să mai fac!”. Foarte mulți părinți se plâng că micuții lor nu îi ascultă. Iar atunci când simți oboseala unei zile întregi de muncă și grijile cotidiene, o cearta cu copilul este ultimul lucru pe care ți-l dorești.

Pe masura ce citești aceste rânduri, probabil că vrei să afli mai repede niște soluții concrete care să te ajute să comunici mai ușor cu copilul tău.

blog


Pentru inceput, așteaptă să se liniștească, apoi începe să-i vorbești calm adăugând uneori ”Te ințeleg” sau ”Cum te pot ajuta?”.

Apoi, stabilește contactul vizual cu copilul alegând exprimările pozitive în locul celor negative: ”În sala de balet noi dansăm și ne mișcam precum prințesele, însă afară alergam in voie!” (nicidecum ”Nu e voie să alergi în sala de balet!”)

Când vreau să cer ceva balerinuțelor, încep întotdeauna cu ”Mi-ar plăcea să…” apoi am grijă să afer optiuni: ”Vreți să facem mai întâi exercițiile pentru piciorușe sau cele pentru burtică? Credeți-mă pe cuvant, cu timpul vom adăuga și alte exerciții distractive!”.


Le mai spun fetițelor cum mă simt când văd anumite comportamente nepotrivite: ”Când lovești o altă fetiță, sunt tristă!”. Copii sunt empatici și vor dori să îndrepte cât mai repede ce au greșit!

În ultimul rând, dragi părinți, nu uitați să folosiți întrebările ”deschise”: ”Ce ți-a plăcut cel mai mult astăzi, la ora de balet?” pentru a oferi posibilitatea balerinuței de a vă împărtăși miracolul primei piruete sau eleganța arabesqului din variația lebedei !

Citeşte
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
Avatar
Cursuri de balet și dans contemporan pentru copii
 
some text




payment 6   
Logo
  • Termeni și condiții
  • Politica de utilizare Cookie-uri

Copyright © 2012-2019 Ruxandra Ballet Studio
 
Powered by ElfNet

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul.

Puteți afla mai multe despre modulele cookie pe care le folosim sau le dezactivați de la setări.

Powered by ElfNet

Prezentarea generală

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. În cazul în care alegeți să continuați să utilizați website-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie.

Necesare

Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.

Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site, va trebui să activați sau să dezactivați cookie-urile din nou.

Politica de Cookie

Mai multe informații pe pagina Politica de utilizare a cookie-urilor