• Prima pagină
  • Despre mine
  • Blog
    • Alimentație
    • Balet
    • Divertisment
    • Educație
    • Fotografie
    • Sănătate
    • Știri
  • Galerie
  • Ruxandra Ballet Studio
  • Contact
Logo
  • Despre mine
  • Blog
  • Galerie
  • Contact
  • Balet
  • Știri

Baletul pentru adulți: Mituri și realitate

2 September 2018
Ruxandra Elena Petrea
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
2 September 2018

Astăzi ne propunem să demontăm 5 mituri legate de baletul pentru adulți, pentru a înțelege corect și a ne bucura din plin de această artă… la orice vârstă!

1. Baletul impune o dietă alimentară strictă.

Se spune despre breasla baletului faptul că adoptă o dietă extrem de dură și săracă în calorii, tocmai pentru a se menține la o anumită greutate. Însă medicii nutriționiști sportivi ne recomandă tuturor:

  • Să mâncăm între 2000-2400 calorii pe zi;
  • Să nu excludem proteina animală.
  • 2-3 porții de legume zilnice asezonate cu semințe, muguri, alge, nuci;
  • Carbohidrați (Orez, paste);
  • Fructe, shake-uri din fructe proaspete;
  • Suplimentele alimentare (luate după recomandările medicului).

 

2. Baletul este numai pentru femei.

În loc de a descrie această formă de artă ca „feminină”, singura etichetă asociată baletului ar trebui să fie cea de „artist”.

Beneficiile de sănătate îmbunătățesc aspectul general al ambelor sexe. Pe de o parte, baletul întărește musculatura și circulația sângelui, oxigenează creierul, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv. Pe de altă parte, îmbunătățește funcțiile cognitive, eliberează și reduce stresul, crește nivelul energetic și îți creează, treptat, o atitudine pozitivă asupra vieții. Așadar, baletul este pentru toată lumea!

 

3. Baletul are o limită de vârstă.

Dacă mereu ți-ai dorit să faci balet, dar nu ai avut ocazia până acum, fă-o acum. Nimic nu te poate împiedica, în afară de …propria atitudine ?.

Baletul este conceput ca prin coordonarea minte – corp – suflet să îmbunătățească calitatea vieții și să te facă mai pozitiv și relaxat, indiferent de vârstă. Iată soluția pentru „Tinerețe fără bătrânețe”!

 

4. Baletul consumă multe resurse (bani, timp)

În ceea ce privește partea financiară, este momentul să ne gândim la activitățile care ne îmbunătățesc sănătatea drept o investiție, nu un cost. Astfel, când îți planifici bugetul pentru această formă de mișcare, de fapt investești în:

  • Antrenamentul corpului și a unei minți disciplinate;
  • Cunoașterea unor oameni noi;
  • Descoperirea încrederii și a respectului de sine.

Legat de timp… el trece oricum, dar numai de noi ține să îl valorificăm. La Ruxandra Ballet Studio, cursurile de balet durează în medie o oră – suficientă pentru a uita de stresul vieții cotidiene, iar frecvența acestora este accesibilă (o dată pe săptămână).

 

5. Baletul este pentru pretentioși și sportivi

Baletul este o artă, nu un sport. Acestea au scopuri diametral opuse.

În sport, atingi performață prin rezultate, învingi un timp record, un adversar, primești o notă maximă, în cadrul unei competiții. În balet, scopul general este de a atinge un nivel ridicat al modului de execuție prin exerciție și repetiție, dar cel mai important: de a transmite emoție, prin interpretare artistică!


Astfel conceput, baletul – pe termen scurt, te scapă de probabilitatea unor kilograme în plus. Însă pe termen lung, baletul e un „antrenament” pentru spirit ce îți aduce o stare de sănătate bună și armonie în viața de zi cu zi.

cursuri balet copiiruxandra ballet studioruxandra elena petrea
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • LinkedIn
Precedentul

Vacanță de balet

Următorul

Început de an școlar în pași de Balet

Autor

Ruxandra Elena Petrea

Categorii articole

  • Alimentație
  • Balet
  • Divertisment
  • Educație
  • Fotografie
  • Sănătate
  • Știri
some text

Cursuri de balet

Avatar
Cursuri de balet și dans contemporan pentru copii
 

Articole similare

14 motive pentru care părinții tăi sunt norocoși fiindcă ești balerină

1 November 2015

Back to (BALLET) school

19 September 2016

Originile baletului

27 November 2016

La mulți ani, Ruxandra Ballet Studio

24 January 2017
payment 6    payment 6  

facebook

flickr

    vremea in București

    Logo
    • Termeni și condiții
    • Politica de utilizare Cookie-uri

    Copyright © 2012-2018 Ruxandra Ballet Studio
     
    Powered by ElfNet

    Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul.

    Puteți afla mai multe despre modulele cookie pe care le folosim sau le dezactivați de la setări.

    Powered by ElfNet

    Prezentarea generală

    Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și anunțurile, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de rețele sociale, de publicitate și de analize informații cu privire la modul în care folosiți site-ul nostru. Aceștia le pot combina cu alte informații oferite de dvs. sau culese în urma folosirii serviciilor lor. În cazul în care alegeți să continuați să utilizați website-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie.

    Necesare

    Cookie-urile necesare ajută la a face un site utilizabil prin activarea funcţiilor de bază, precum navigarea în pagină şi accesul la zonele securizate de pe site. Site-ul nu poate funcţiona corespunzător fără aceste cookie-uri.

    Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site, va trebui să activați sau să dezactivați cookie-urile din nou.

    Politica de Cookie

    Mai multe informații pe pagina Politica de utilizare a cookie-urilor